如何查看 Mac 的 CPU 使用率

在 MangoDisk 的「系統狀態」面板中開啟 CPU，就能查看 Mac 目前的 CPU 使用率、近期變化，以及各個 App 和程序的資源使用情況。也可以透過選單列或桌面浮動視窗隨時留意負載，工作時不必反覆開啟監控視窗。

風扇突然變大聲、開了幾個網頁後電腦變慢，或想知道輸出影片時 Mac 有多忙，都可以先看整體負載，再找出持續使用 CPU 的項目。Mac 內建的「活動監視器」也能查看，下文會介紹操作方式。

MangoDisk 官網繁中監控展示，macOS CPU 面板顯示使用率曲線、程序列表及浮動視窗

用 MangoDisk 查看 CPU 使用率

啟動 MangoDisk 後，可以依序查看：

按一下 macOS 選單列中的 MangoDisk 狀態圖像，開啟「系統狀態」面板。如果沒有看到入口，先在 MangoDisk 的系統狀態設定中啟用選單列顯示。
切換到 CPU，查看目前使用率及近期曲線。
查看下方的 App 與程序列表。需要比較時，按一下 CPU 欄，將使用率較高的項目排在前面。
繼續觀察一段時間，分辨是開啟 App 時短暫升高，還是同一個項目持續使用 CPU。

例如，輸出影片時，剪輯軟體的 CPU 使用率升高很常見。更值得觀察的是：工作完成後有沒有下降，以及電腦閒下來以後，是否仍有同一個項目長時間排在前面。

列表中可能出現瀏覽器的輔助程序，或名稱不熟悉的系統元件。先確認它屬於哪個 App、正在做什麼，再決定是否需要處理。

如果經常邊工作邊留意電腦負載，可以在 MangoDisk 的系統狀態設定中選擇顯示方式，將 CPU 狀態放在選單列或浮動視窗中。

選單列適合隨時看一眼；桌面浮動視窗可以拖到方便的位置，並選擇橫向或直向排列。寫程式、處理照片或輸出影片時，不必一直展開詳細面板，也能留意 CPU 是否持續忙碌。想找出具體項目時，再開啟 CPU 詳細資訊。

MangoDisk 官網繁中監控展示，macOS 概覽面板搭配選單列、橫向與直向浮動視窗

也可以在概覽中一起查看記憶體、磁碟及網路狀態。如果 CPU 已經不忙了，Mac 卻仍然卡頓，就接著檢查記憶體壓力和可用磁碟空間，了解是否有其他原因。你可以先到官網體驗系統監控，看看面板與顯示方式。

只想臨時查看一次，也可以直接使用 macOS 內建的「活動監視器」：

這三個數字分別表示：

「閒置」越少，表示整體越忙。想看近期變化，可以選擇視窗 → CPU 記錄；想在 Dock 中顯示，則可以透過顯示方式 → Dock 圖像選擇 CPU 顯示方式。Apple 的 CPU 活動說明

在活動監視器中，單一程序使用多個 CPU 核心時，數值可以超過 100%。這並不表示它超出了整台 Mac 的處理能力：程序使用率和整體 CPU 使用率的計算尺度不同，不能直接比較。CPU 百分比的計算方式

想知道整台 Mac 有多忙，看視窗底部的整體負載；想知道是哪個程序在工作，看列表中的 % CPU。輸出影片、編譯程式等工作可能同時使用多個核心，是否需要處理，還要看當下的工作及持續時間。

CPU 使用率沒有適用於所有電腦、所有工作的固定「正常值」。比起某一刻的百分比，更值得留意的是：目前是否有需要運算的工作，以及工作結束後負載是否下降。

目前情況	可以先做什麼
正在輸出影片、編譯或批次處理檔案	觀察工作進度，完成後再看使用率是否下降
沒有明顯工作，但某個熟悉的 App 持續使用 CPU	回到 App 檢查背景工作，暫停不需要的作業，或儲存後正常結束並重新開啟
每次登入後都有一批 App 持續忙碌	檢查是否有不需要自動執行的項目，參考關閉 Mac App 的開機自動啟動
CPU 使用率已經不高，Mac 仍然卡頓	接著檢查記憶體壓力、可用磁碟空間，以及是否只在特定 App 發生

需要結束 App 時，先儲存工作，再從 App 自己的選單正常結束。只有 App 沒有回應、一般結束方式無效時，再考慮活動監視器中的「強制結束」；未儲存的內容可能遺失，依賴該程序的其他 App 也可能受到影響。Apple 的結束程序說明

不認識的系統程序，先保留。排在列表前面只表示它當時使用了資源，不能因此判定它多餘或有問題。更多操作原則見 MangoDisk 安全使用說明。

如果確認某個 App 不需要在登入後執行，可以透過啟動項目管理調整之後的啟動行為；已經不再使用的軟體，可以參考Mac App 解除安裝與相關檔案處理。停用啟動項目不會立即結束目前正在執行的程式。

想在使用電腦時隨時掌握負載，可以下載 MangoDisk，把 CPU 狀態放在選單列或桌面浮動視窗，需要時再展開查看個別 App 與程序。免費開源，無須註冊。更多相關內容見 Mac 使用與管理文章。