# 如何查看 Mac 的电池循环次数

> 用 MangoDisk 查看 Mac 电池循环次数、容量健康度和充电状态，分清循环次数与充电次数，了解满充容量、设计容量，以及 Mac 自带的查看方法。

在 [MangoDisk](/zh) 的**系统状态 → 电源**面板中，可以查看 Mac 电池循环次数，并一起了解容量健康度、满充容量和充电状态，不用在多个窗口里来回查找。

MacBook 续航变短了，或者准备了解一台二手 Mac 的电池使用情况，都可以从这里看起。循环次数反映电池的累计使用情况，结合容量和实际续航一起看，比只盯着一个数字更有帮助。

![MangoDisk 电源面板显示 Mac 电池循环次数、容量健康度和电源适配器信息](https://assets.mangodisk.app/images/screenshots/zh/light-system-monitoring-power.png)

## 用 MangoDisk 查看电池循环次数

1. 运行 MangoDisk，点击 macOS 菜单栏中的 MangoDisk 状态图标，打开**系统状态**面板。
2. 切换到**电源**标签页。
3. 在**电池详情**中找到**循环次数**，再查看旁边的**容量健康度**，以及下方的**满充容量**和**设计容量**。

如果没有看到菜单栏入口，可以先在 MangoDisk 的系统状态设置中启用菜单栏显示。部分读数取决于设备和系统是否提供；显示横线时，表示暂时没有可用数据，不要把它当作 0。

日常想了解电池用了多少，先看循环次数；想知道现在还能存下多少电，再看满充容量和容量健康度。接上电源后，同一个面板还能查看充电状态和电源适配器信息。

## 电池循环次数怎么算？

**一次循环不等于插上一次充电器。** 电池累计使用的电量相当于一整份容量，才算完成一次循环，可以分几次用完。

比如，今天用掉约一半电量后充满，明天又用掉约一半，累计起来约算一次循环，并不是充了两次就增加两次循环。平时按需要充电即可，不必为了完成一个循环，刻意把电池用到没电。[Apple 对充电循环的解释](https://www.apple.com.cn/batteries/why-lithium-ion/)

因此，经常短时间接上电源，并不能单凭插拔次数判断电池损耗。

## 电量已经 100%，为什么容量健康度是 83.7%？

这两个百分比描述的是不同的事情：

<table>
<thead>
  <tr>
    <th>
      面板里的信息
    </th>
    
    <th>
      怎么理解
    </th>
  </tr>
</thead>

<tbody>
  <tr>
    <td>
      电量 100%
    </td>
    
    <td>
      相对于电池当前可充满的电量，现在已经充满
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      容量健康度 83.7%
    </td>
    
    <td>
      当前满充容量与设计容量的比值约为 83.7%
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      循环次数 251
    </td>
    
    <td>
      电池记录的累计充电循环计数
    </td>
  </tr>
</tbody>
</table>

**满充容量**是电池目前充满时能存下的电量，**设计容量**是电池的设计参考容量。以 7,178 mAh 的满充容量和 8,579 mAh 的设计容量为例，两者相除约为 83.7%。

所以，“已经充满”并不表示电池仍能存下与新电池一样多的电量。MangoDisk 把这些信息放在一起，方便你分清当前电量、容量变化和累计使用情况。

MangoDisk 的容量健康度按满充容量与设计容量计算。需要判断系统是否提示维修时，可以到 **macOS 系统设置 → 电池**查看“电池健康”，不要仅凭第三方工具的一个比例决定是否更换电池。[Apple 电池健康说明](https://support.apple.com/zh-cn/108376)

## 循环次数多少，才需要进一步检查？

Mac 电池的循环次数上限因机型而异。Apple 列出的许多 MacBook Air 和 MacBook Pro 机型为 **1,000 次**，部分旧机型为 300 或 500 次，具体可以按型号查看 [Apple 的最大循环计数表](https://support.apple.com/zh-cn/102888)。达到上限后，电池仍可能继续使用，但续航可能缩短。

看完次数，再结合两件事判断是否需要继续检查：

- **实际续航有没有影响使用**：例如，以前能完成的一段工作，现在需要中途找电源。
- **系统电池健康显示什么状态**：如果出现“建议维修”，或充电、使用情况明显异常，再按 Apple 的说明进一步处理。[Apple 关于“建议维修”的说明](https://support.apple.com/zh-cn/108376)

循环次数适合用来了解电池使用情况，不能单独决定它还能用多久。检查二手 Mac 时，也应一起看容量、系统状态和实际使用表现。

## 接着看电池和电源适配器信息

如果关心的是“现在有没有在充电”“接电后电脑在用多少功率”，可以继续看同一面板中的电源信息：

<table>
<thead>
  <tr>
    <th>
      信息
    </th>
    
    <th>
      表示什么
    </th>
  </tr>
</thead>

<tbody>
  <tr>
    <td>
      电池功率
    </td>
    
    <td>
      当前流入或流出电池的功率
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      整机功率
    </td>
    
    <td>
      硬件传感器报告的整机功率读数
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      电源适配器的当前输入
    </td>
    
    <td>
      当前从适配器输入的功率
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      电源适配器的报告功率
    </td>
    
    <td>
      适配器报告的供电能力，不是电脑一直在消耗的功率
    </td>
  </tr>
</tbody>
</table>

电池已经充满、电脑由适配器供电时，电池功率可以是 **0 W**，而整机仍然有功率读数；适配器报告 **86 W**，也不表示电脑此刻就在消耗 86 W。

把充电状态和这些读数放在一起看，就更容易分清电池是否正在充电，以及电脑当前的供电情况。

如果发现离开电源后耗电明显加快，还可以结合[Mac CPU 占用率](/zh/blog/check-cpu-usage-mac)查看当前是否有持续运行的任务，再判断耗电变化是否与正在做的工作有关。如果每次登录后都有不需要的软件持续运行，也可以检查[Mac 开机自启动设置](/zh/blog/stop-apps-opening-on-startup-mac)。

## 用 Mac 自带的系统信息查看

只想查一次循环次数，也可以使用 macOS 自带工具：

1. 按住 **Option** 键，点击左上角的**苹果菜单**。
2. 选择**系统信息**。
3. 在左侧**硬件**下选择**电源**。
4. 在电池信息中找到**循环计数**。

这是 Apple 提供的查看入口，适用于检查 MacBook 电池的累计循环情况。[Apple 查看步骤](https://support.apple.com/zh-cn/102888)

如果希望平时更方便地查看循环次数、容量和供电信息，可以[下载 MangoDisk](/zh)，在电源面板中一起查看。免费开源，无需注册。更多相关内容见 [Mac 使用与管理文章](/zh/blog/topics/mac-cleanup)。